Poradniki i Porady ZGORA

Dieta bananowa – czy jest skuteczna i zdrowa? Porady i Informacje.

Czy wiesz, jaka dieta może pozwolić Ci na kontrolowaną utratę zbędnych kilogramów w krótkim okresie czasu? Dieta bananowa, która trwa od dwóch tygodni do miesiąca, pozwoli Ci na utratę ponad sześciu kilogramów. Nie jest to może dużo w porównaniu do takich diet jak dieta cytrynowa czy głodówka, jednakże daje Ci to pewnego rodzaju gwarancję na dłuższe utrzymanie efektów pracy (bez efektu jo-jo).

Dlaczego warto, abyś przystąpiła do diety bananowej?

Jedną z zalet diety bananowej jest jej mała rygorystyczność. Nie mamy tutaj bardzo drakońskich zasad, tak częstych w innych sposobach odchudzania. Dieta bananowa nie wyniszcza organizmu, więc można pozwolić sobie nawet na krótkie ćwiczenia fizyczne. nie wolno przesadzać jednak z treningiem – trzydzieści – czterdzieści minut z pewnością wystarczy!

Kolejną zaletą są proste oraz przejrzyste zasady. Nie musimy liczyć kalorii czy dokładnie stosować się do harmonogramu zaplanowanego przez dietetyków (jak jest na przykład w diecie kopenhaskiej). Czasem można pozwolić sobie na  chwilę słabości (zjedzenie cukierka), co nie zniweczy końcowych efektów diety.

Trzecią zaletą jest lecznicza właściwość diety bananowej – w czasie kilku tygodniowej kuracji organizm jest niemalże w pełni oczyszczony z toksyn, które obecne są w naszym ciele z powodu zwykłego, coraz bardziej amerykańskiego trybu życia.

Nie tylko zalety,  czyli czas na „plusy ujemne”

Niestety dieta bananowa posiada także pewne wady. Nie jest ich dużo i relatywnie rzecz biorąc zestawiając plusy i minusy, przystąpienie do diety bananowej jak najbardziej nam się opłaca. Wspomnianą wadą jest możliwość podwyższenia poziomu cukru we krwi, dlatego też jeśli jesteś dialektykiem, przez przystąpieniem do prezentowanego sposobu odżywiania skonsultuj się z lekarzem, który zbada twój organizm i oceni, na ile jest to bezpieczne.

Kolejną wadą jest zbyt duża ilość potasu, którą otrzymujemy za pomocą tytułowego owocu, czyli banana. Efektem tego może być osłabienie organizmu.

Podsumowanie

Jak postarałem się wykazać, dieta bananowa posiada zarówno pewne wady, jak i zalety. Od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się do niej przystąpić. Powodzenia!

 

Komentarze i opinie do poradnika "Dieta bananowa – czy jest skuteczna i zdrowa? Porady i Informacje." »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki: