Poradniki i Porady ZGORA

Cytrynowa dieta oczyszczająca – porady jak przetrwać dietę cytrynową

Dieta cytrynowa należy do jednych z najbardziej popularnych diet. Wszystko za sprawą dobrej reklamy, która wylansowała tytułowy sposób odżywiania w efektywną kurację odchudzania. Ile tkwi w tym prawdy? No cóż, jak to z reklamą często bywa – niewiele.

Jak nie wrócić do poprzedniej wagi?

Omawiana dieta może i przynosi szybkie efekty, jednakże nie są one bardzo krótkotrwałe. Grozi nam przede wszystkim efekt jo-jo, a to z bardzo prostej przyczyny. Dieta cytrynowa nie skupia się na eliminacji tłuszczów, dlatego też utrzymacie zgrabnej sylwetki może być ciężkie. Tutaj jest odpowiednie miejsce na pierwszą radę – kończąc dietę cytrynową (która trwa dziesięć dni, a podczas niej pijemy tylko lemoniadę – zero jedzenia – czy nie przypomina to głodówki?) nie wracaj od razu do poprzedniego stylu odżywiania. Postaw na gotowane warzywka oraz zupy jarzynowe, dzięki czemu dasz organizmowi czas na „ochłonięcie”. Cięższe potrawy z pewnością wywołałyby reakcję odrzucenia pokarmów, co w praktyce = biegunka + wymioty.

Jak poprawić skromny „jadłospis”?

Warto wspomnieć o polepszeniu przebiegu samej diety – do lemoniady można dodać pieprz oraz imbir, dzięki czemu napój będzie lepiej przyswajany przez nasz organizm dzięki polepszeniu funkcjonowania naszego układu odżywczego.

Bądź leniem!

Praktykując dietę cytrynową, nigdy nie narażaj się na sytuacje wymagające nadmiernej aktywności fizycznej. Może to spowodować wycieńczenie ciała. repertuar naszej nowej diety nie oferuje praktycznie żadnych substancji budulcowych, więc skąd organizm ma brać energię na dodatkowe ćwiczenia? Lepiej o nich zapomnij.

Skonsultuj się z lekarzem

Na końcu należy wspomnieć o konsultacji z lekarzem – przed przystąpieniem do prezentowanej diety lepiej upewnij się, czy Twój organizm jest w stanie przetrwać tak rygorystyczne reguły.

Źródła i Informacje:

[1] Artykuł pod tytułem Dieta cytrynowa [blog dietetyczny kropelki.pl – ostatnia aktualizacja 25.07.2011 r.],
[2] Własne doświadczenia z dietą cytrynową.

Komentarze i opinie do poradnika "Cytrynowa dieta oczyszczająca – porady jak przetrwać dietę cytrynową" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Jak szybko schudnąć stosując dietę?
  2. Która dieta odchudzająca jest skuteczna?
  3. Dieta oczyszczająca – Odtruwanie organizmu z toksyn
  4. Jak stosować dietę białkową Dukana?
  5. Dieta bananowa – czy jest skuteczna i zdrowa? Porady i Informacje.