Poradniki i Porady ZGORA

Fazy diety Dukana – 3 faza – Jak postępować?

Trzecia faza planu protal wydaje się o wiele przyjemniejsza niż dwie pierwsze, nie wymaga bowiem od nas maksymalnej koncentracji na tym, co jemy. Może się wydawać, że przebrniecie przez nią nie będzie szczególnie trudnym wyzwaniem, skoro wcześniej udało się nam uporać z o wiele większymi wyzwaniami. Tak optymistyczne przeświadczenie okazuje się niestety przeświadczeniem błędnym, wiele osób, które dieta Dukana zaciekawiła i zachęciła do walki ze zbędnymi kilogramami przyznaje bowiem, że to właśnie jej trzeci etap był dla nich najpoważniejszym wyzwaniem.

zgrabne nogi Gdy poświęcimy wspomnianemu problemowi nieco uwagi z pewnością dojdziemy zresztą do wniosku, że ryzyko poniesienia porażki na tym etapie nie jest wcale tak małe, jak początkowo nam się wydawało. Dieta Dukana wywołuje przecież największą mobilizację wówczas, gdy stajemy na wadze i dostrzegamy, że jesteśmy w widoczny sposób szczuplejsi. Wiemy wtedy, że podejmowane przez nas działania przynoszą efekt i nawet, jeśli zmagamy się z pokusą „drobnego” odstępstwa od założeń diety, znakomicie zdajemy sobie sprawę z tego, jak poważne mogą być jej konsekwencje. Gdy nasza waga jest stabilna, a do tego po raz pierwszy od wielu lat czujemy się naprawdę szczupło, zdrowo i atrakcyjnie, sytuacja zaczyna się jednak w istotny sposób komplikować. Dość łatwo jest nam uwierzyć, że problemy z utrzymaniem właściwej wagi zniknęły w tym samym momencie, w którym pozbyliśmy się ostatnich zbędnych kilogramów, gdy tymczasem zmiany, jakie zaszły w naszym organizmie wcale nie zostały jeszcze zakończone.

Czego zatem mogą się spodziewać osoby, które uważają, że dieta dukana w jej trzeciej fazie to zbędny ozdobnik, z którego można zrezygnować bez obaw o stan swojego zdrowia i atrakcyjny wygląd? Najprawdopodobniej wyjątkowo szybko dopadnie je znienawidzony efekt jo-jo, a przyrost kilogramów będzie jeszcze szybszy niż ich niedawna utrata. Należy przy tym pamiętać, że osoby ze skłonnością do tycia w pewien sposób uodporniają się na odchudzanie, a co za tym idzie, nie zrzucają nadmiaru kilogramów coraz szybciej, ale coraz wolniej. Kolejne podejście do diety dukana może okazać się zatem znacznie trudniejsze, a tym samym o wiele mniej efektywne niż poprzednie. Ryzyko jest duże, warto zastanowić się więc nad tym, czy rzeczywiście chcemy je ponieść, czy też raczej wolimy zachować się rozsądniej i cieszyć się atrakcyjną sylwetką.

Komentarze i opinie do poradnika "Fazy diety Dukana – 3 faza – Jak postępować?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Jak schudnąć? Odchudzanie i diety odchudzające – Porady
  2. Jak dobierać suplementy diety, witaminy i minerały?
  3. Jak skutecznie schudnąć?
  4. Wpływ suplementów diety na zdrowie – Czy suplementy diety są korzystne dla zdrowia?
  5. Jak stosować dietę białkową Dukana?