Poradniki i Porady ZGORA

Owoce i warzywa dla zdrowia – Jak wykorzystać flawonoidy?

Flawonoidy znajdują się  żółtych i ciemno zielonych warzywach (brokuły, pietruszka) oraz w owocach o ciemnym kolorze (czarne jagody, czereśnie, czarna porzeczka, śliwki). Można je znaleźć również w orzechach, nasionach, czerwonym winie i zielonej herbacie. Ich podstawowym zadaniem jest osłona roślin przed mocnym promieniowaniem słonecznym.

W organizmie ludzkim flawonoidy osłaniają i wzmacniają komórki, poprawiają odporność, zwalczają infekcje spowodowane przez pasożyty a głównie przez bakterie. Najcenniejszymi flawonoidami działającymi bakteriobójczo są flawonoidy z cytrusów.

Flawonoidy spełniają również inne zadania jak np. oczyszczanie organizmu ze szkodliwych metali ciężkich. Po prostu flawonoidy łączą się z tymi metalami i w tej formie opuszczają organizm. Kolejną funkcją flawonoidów jest działanie antyalergiczne. Alergia jest bowiem chorobą wynikającym z działania alergenu w osłabionym organizmie.

Flawonoidy wzmacniają ciało, a także usuwają alergen.

Usuwanie wolnych rodników tlenowych jest następnym bardzo istotnym zadaniem. W konsekwencji tego działania, każda tkanka jest zabezpieczona przed nowotworami.

Alergia, nowotwory, oczyszczanie organizmu to jednak nie koniec. Ważna jest również ochrona przed chorobami układu krążenia i serca.

Flawonoidy zapobiegają zawałowi serca, miażdżycy, uszczelniają naczynia krwionośne. Dzięki flawonoidom łatwiej jest usunąć hemoroidy i krwawienie dziąseł.

Jak widać flawonoidy są bardzo pożyteczne. Trzeba je uwzględniać w każdej diecie. Gdy mamy trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości flawonoidów z pożywieniem trzeba zastosować naturalne suplementy diety zawierające flawonoidy. Ich siła działania nie ulega zmianie a jest to dużo prostsze rozwiązanie.

Komentarze i opinie do poradnika "Owoce i warzywa dla zdrowia – Jak wykorzystać flawonoidy?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. W jaki spsób wspomagać i oczyszczać organizm
  2. Ukryte schorzenia – egzema i pasożyty
  3. Wpływ suplementów diety na zdrowie – Czy suplementy diety są korzystne dla zdrowia?
  4. Jak wykorzystać miód dla zdrowia, urody i skóry
  5. Jakie owoce warto jeść często? – Które owoce są najzdrowsze?