Jak dbać o zdrowie? Kilka zasad i porad

kobieta lekarzChociaż bardzo często mówimy, że zdrowie jest najważniejsze, to w rzeczywistości niewielu z nas może pochwalić się dobrym stanem zdrowia. Nie chodzi tu tylko o jakieś poważne choroby czy schorzenia, ale również ż o z pozoru nieistotne dolegliwości. Okazuje się bowiem, że bardzo wielu ludzi skarży się na objawy, takie jak wzdęcia, zgaga, bóle głowy, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie. Zazwyczaj ignorujemy takie dolegliwości, często nawet nie zwracamy na nie uwagi, ponieważ są one bardzo powszechne. Niemniej jednak, konsekwencje takiego postępowania mogą być bardzo poważne, warto więc poznać kilka sposobów na to, jak być zdrowym bez pomocy lekarza. Poniżej prezentujemy więc kilka porad jak dbać o zdrowie:

  • Dieta – zdrowe odżywianie może bardzo pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, ale i na nasz wygląd. Niewłaściwa dieta bardzo często jest powodem największej liczby dolegliwości, począwszy od zgagi, a na wypadaniu włosów skończywszy. Tłuszcze i zbędne węglowodany zamieńmy więc na cenne witaminy i sole mineralne, które sprawią, że poczujemy się znacznie lepiej.awokado
  • Ćwiczenia – nie chodzi tu o forsowanie swojego organizmu w pogoni za szczupłą sylwetką. Nawet godzina niezbyt intensywnych ćwiczeń, np. medytacji – najlepiej na świeżym powietrzu – może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, a tym samym na samopoczucie i wygląd. Ponadto, ćwiczenia takie pozwalają nam się zrelaksować, a tym samym redukują stres, który jest powodem wielu nieprzyjemnych dolegliwości.sport - jak zadbać o zdrowie
  • Pielęgnacja ciała – zadbajmy o to, aby wszystkie środki, których używamy do pielęgnacji były w pełni naturalne i bezpieczne dla zdrowia. Zamiast sztucznych substancji postawmy na witaminy i inne cenne składniki, które znajdziemy w wielu kremach, odżywkach i balsamach.



Komentarze i opinie na forum do poradnika: “Jak dbać o zdrowie? Kilka zasad i porad”

10 Komentarzy i opinii na forum
  • Adaś

    Ciekawy ten poradnik „Jak dbać o zdrowie” z takiego trochę innego punktu widzenia.

  • karpik

    ee to dobre jest ! 😀

  • patox

    Dzięki, parę informacji się przyda. Pozdrawiam

  • KINGA POLAŃSKA

    przyda się

  • Radek

    Ja kupiłem sobie eaglidera, zobaczcie jak można dbać o sprawność fizyczną na spacerze.

  • Bombelek

    W sumie w sieci jest sporo poradników opisujących jak zadbać o zdrowie, ale ten szczególnie mi się spodobał…:)

  • Natalia

    tak zgadzam się bardzo ciekawy

  • Ewelina

    Dwie wróżki zapowiedziały mi jednakową datę mojej śmierci.
    Przestraszyłam się, spróbowałam przejść test na przepowiedzenie życia na poznajdate.com i otrzymałam znów tę samą datę!((
    Co mam robić? Wierzyć albo nie? Dlaczego wszędzie wynik jest ten sam?

  • Kamil

    Taaa jasne, chyba raczej wywróżyłaś sobie jak promować swój serwis pisząc komentarz.

  • ilkam1

    Może zainteresuje Was wiadomość, że wynaleziono skuteczną, nową metodę wykrywania nowotworu, która może pomóc wielu ludziom przetrwać ten ciężki okres. Dowiedzcie się więcej na stronie tojefura.com. Kilka minut trwa rozwiązanie testu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Zobacz też:

Działy

Tagi

Nowe

Serwis używa plików cookie, korzystanie z serwisu oznacza zgodę na korzystanie z plików cookie - Polityka Cookies i Prywatności