Poradniki i Porady ZGORA

Jak dbać o zdrowie? Kilka zasad i porad

kobieta lekarzChociaż bardzo często mówimy, że zdrowie jest najważniejsze, to w rzeczywistości niewielu z nas może pochwalić się dobrym stanem zdrowia. Nie chodzi tu tylko o jakieś poważne choroby czy schorzenia, ale również ż o z pozoru nieistotne dolegliwości. Okazuje się bowiem, że bardzo wielu ludzi skarży się na objawy, takie jak wzdęcia, zgaga, bóle głowy, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie. Zazwyczaj ignorujemy takie dolegliwości, często nawet nie zwracamy na nie uwagi, ponieważ są one bardzo powszechne. Niemniej jednak, konsekwencje takiego postępowania mogą być bardzo poważne, warto więc poznać kilka sposobów na to, jak być zdrowym bez pomocy lekarza. Poniżej prezentujemy więc kilka porad jak dbać o zdrowie:

  • Dieta – zdrowe odżywianie może bardzo pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, ale i na nasz wygląd. Niewłaściwa dieta bardzo często jest powodem największej liczby dolegliwości, począwszy od zgagi, a na wypadaniu włosów skończywszy. Tłuszcze i zbędne węglowodany zamieńmy więc na cenne witaminy i sole mineralne, które sprawią, że poczujemy się znacznie lepiej.awokado
  • Ćwiczenia – nie chodzi tu o forsowanie swojego organizmu w pogoni za szczupłą sylwetką. Nawet godzina niezbyt intensywnych ćwiczeń, np. medytacji – najlepiej na świeżym powietrzu – może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, a tym samym na samopoczucie i wygląd. Ponadto, ćwiczenia takie pozwalają nam się zrelaksować, a tym samym redukują stres, który jest powodem wielu nieprzyjemnych dolegliwości.sport - jak zadbać o zdrowie
  • Pielęgnacja ciała – zadbajmy o to, aby wszystkie środki, których używamy do pielęgnacji były w pełni naturalne i bezpieczne dla zdrowia. Zamiast sztucznych substancji postawmy na witaminy i inne cenne składniki, które znajdziemy w wielu kremach, odżywkach i balsamach.

Komentarze i opinie do poradnika "Jak dbać o zdrowie? Kilka zasad i porad" »»

  1. Adaś
    Comment od Adaś:

    Ciekawy ten poradnik „Jak dbać o zdrowie” z takiego trochę innego punktu widzenia.

  2. karpik
    Comment od karpik:

    ee to dobre jest ! 😀

  3. patox
    Comment od patox:

    Dzięki, parę informacji się przyda. Pozdrawiam

  4. KINGA POLAŃSKA
    Comment od KINGA POLAŃSKA:

    przyda się

  5. Radek
    Comment od Radek:

    Ja kupiłem sobie eaglidera, zobaczcie jak można dbać o sprawność fizyczną na spacerze.

  6. Bombelek
    Comment od Bombelek:

    W sumie w sieci jest sporo poradników opisujących jak zadbać o zdrowie, ale ten szczególnie mi się spodobał…:)

  7. Natalia
    Comment od Natalia:

    tak zgadzam się bardzo ciekawy

  8. Ewelina
    Comment od Ewelina:

    Dwie wróżki zapowiedziały mi jednakową datę mojej śmierci.
    Przestraszyłam się, spróbowałam przejść test na przepowiedzenie życia na poznajdate.com i otrzymałam znów tę samą datę!((
    Co mam robić? Wierzyć albo nie? Dlaczego wszędzie wynik jest ten sam?

  9. Kamil
    Comment od Kamil:

    Taaa jasne, chyba raczej wywróżyłaś sobie jak promować swój serwis pisząc komentarz.

  10. ilkam1
    Comment od ilkam1:

    Może zainteresuje Was wiadomość, że wynaleziono skuteczną, nową metodę wykrywania nowotworu, która może pomóc wielu ludziom przetrwać ten ciężki okres. Dowiedzcie się więcej na stronie tojefura.com. Kilka minut trwa rozwiązanie testu.


Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki: