Poradniki i Porady ZGORA

Jak nauczyć się żonglować?

W poradniku tym chciałbym przybliżyć podstawy jednej ze sztuk kuglarskich jaką jest żonglerka.  Wielu z Was widząc tytuł tego poradnika zapewne pomyślało „Po co mam się tego uczyć – nie jestem clownem z cyrku”. Niestety, wiele osób traktuje żonglerkę jako coś głupiego i bezsensownego.  Żonglerka jednak to nie tylko cyrk, to niezwykle ciekawa dziedzina na pograniczu sportu i sztuki. O ile w Polsce niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę to na zachodzie i w Stanach Zjednoczonych ludzie zaczynają żonglerkę doceniać. Powstają specjalne organizacje promujące tą formę rekreacji jak „World Juggling Federation” czy „International Jugglers’ Association”.  Jednym z przełomowych momentów była publikacja naukowców z Uniwersytetu w Oxfordzie która opisywała badania dotyczące wpływu żonglerki na rozwój mózgu. Udowodnili oni że nawet hobbystyczne ćwiczenie żonglerki powoduje rozwój pewnych fragmentów mózgu aż o 5% ! Od tego czasu coraz częściej żonglerka zaczyna być doceniana począwszy od szkół, których coraz więcej  wprowadza dla dzieci żonglerkę jako element zajęć wychowania fizycznego aż pod największe światowe firmy które organizują żonglerskie szkolenia i warsztaty dla swoich menadżerów i kadry kierowniczej. Mam nadzieje że zachęciłem choć cześć z was do spróbowania swoich sił.

A więc zaczynamy:

Pierwszą rzeczą która będzie nam potrzebna to piłki. O ile profesjonalny sprzęt żonglerski jest dość drogi to dla osoby początkującej nada się prawie wszystko co przypomina piłkę. O ile owoce i jajka nie są dobrym rozwiązaniem to już piłka do tenisa czy inna podobna w zupełności wystarczy.

Gdy już przygotujemy sobie wszystko pora zacząć naukę najprostszego i najbardziej podstawowego tricku żonglerskiego na 3 piłki nazywanego „kaskadą”.

Ważne jest to by nie próbować od razu brać wszystkich trzech piłek  tylko spokojnie zacząć od jednej.

Bierzemy jedną piłkę do prawej ręki i przerzucamy ją do lewej i z powrotem. Wyrzut ten nie ma być jednak szybkim przerzuceniem czy podaniem piłki z ręki do ręki ale spokojnym wyrzutem do góry.Piłka wyrzucona porusza się do góy po paraboli dolatuje na wysokość twarzy i po czym swobodnie opada do drugiej ręki. Gdy opanujemy to ćwiczenie możemy przejść do dwóch przedmiotów.

Trzymając jedną piłeczkę w prawej a drugą w lewej ręce wyrzucamy je po kolei w sposób którego nauczyliśmy się powyżej. Pamiętajmy by nie przekładać piłki szybko dołem ale rzucać je spokojnie do góry. Najpierw jedną potem drugą, na tą samą wysokość. Staramy się wyrzucać drugą piłeczkę w momencie gdy pierwsze znajdzie się w najwyższym punkcie lotu i zaczyna opadać. Możemy zauważyć że powstaje nam równy rytm: wyrzut-wyrzut-złapanie-złapanie. Po złapaniu obydwu piłek zatrzymujemy się i próbujemy kolejny raz. Jeśli to jest już dla nas proste próbujemy zrobić to samo ale zaczynając z drugiej ręki. Trudne? Może na początku tak ale pociesze Cie że to było najtrudniejsze z ćwiczeń!

Ostatnim ale najbardziej oczekiwanym punktem są 3 piłki. Trzymając dwie w prawej ręce i jedną w lewej próbujemy wykonać poprzednie ćwiczenie. Wyrzucamy jedną z piłek z prawej ręki, następnie z lewej i teraz (spokojnie bez paniki uda się), okazuje się że mamy chwile czasu by wyrzucić ostatnią piłkę czyli tą która na początku została w prawej ręce i łapiemy wszystko. Jeśli udało Ci się gratuluję. Ćwicz najpierw cały czas 3 wyrzuty a gdy to stanie się dla Ciebie proste spróbuj 4, Później 5 aż w końcu będziesz mógł żonglować kaskadę 3 piłkami dowolnie długo.

Brawo udało Ci się! Jeszcze raz gratuluje i mam nadzieje że podoba Ci się Twoja nowa umiejętność. Może zechcesz trenować dalej i uczyć się jeszcze wielu trudnych i niesamowitych tricków na 3,4,5 i więcej piłek? Kto wie.

Na koniec chciałbym jeszcze wspomnieć że nauka żonglerki samemu od podstaw jest dość trudna. Często powtarzamy pewne błędy których sami nie jesteśmy w stanie wychwycić. Dlatego dobrym pomysłem jest poszukanie w swoim mieście klubu żonglerskiego.  Innym znakomitym rozwiązaniem, szczególnie przy większej grupie osób, czy w przypadku imprezy dla dzieci, jest profesjonalna grupa, która poprowadzi profesjonalne warsztaty, czy zorganizuje pokaz żonglerki który sprawi każdemu wiele radości.

Komentarze i opinie do poradnika "Jak nauczyć się żonglować?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki: