Poradniki i Porady ZGORA


Jak zapobiegać zwyrodnieniom stawów?

Stawy są bardzo ważnymi elementami ciała człowieka. Bardzo częstym błędem jest niedocenianie stawów i roli, jaką pełnią w organizmie. Ich funkcja jest bowiem bardzo ważna i bardzo odpowiedzialna. To właśnie one stanowią jeden z najważniejszych elementów aparatu ruchu. Stanowią bowiem miejsce połączenia poruszających się kości. Ich nadmierne obciążanie może okazać się przyczyną wielu dolegliwości.

Co jest przyczyną powstawania zwyrodnień stawów?

Według opinii polskich lekarzy, niemal każdy Polak po 50. roku życia cierpi na dolegliwości związane ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów. Spowodowane to jest nadmiernym obciążaniem stawów poprzez ciężką pracę fizyczną lub brak ruchu oraz bardzo niski poziom wiedzy na temat profilaktyki, zapobiegającej powstawaniom zwyrodnień. Aby skutecznie zapobiegać powstawaniu dolegliwości związanych ze stawami, warto zapoznać się z wpływem, jaki ma kolagen na stawy, bo może on być odpowiedzią na nasilający się ból.

Jak działają stawy?

kolagen na stawyDokładnym miejscem połączenia kości jest łożysko. Podczas ruchu połączonych kości dochodzi w nim do znacznego tarcia, co może powodować ścieranie się powierzchni kości i chrząstek. Za odpowiednie smarowanie wewnątrz łożyska odpowiada więc specjalna maź stawowa. Zapewnia ona zmniejszenie tarcia i zapobieganie powstawaniu bólu. Problem ze stawami pojawia się jednak wówczas, gdy zaczyna brakować mazi stawowej. Za jej produkcję odpowiedzialny jest bowiem kolagen, którego ilość w organizmie naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem. W wyniku zwiększenia tarcie pomiędzy kośćmi dochodzi do ścierania się ich powierzchni i powstawania bólu. Może to doprowadzić do zmian zwyrodnieniowych, a nawet trwałego kalectwa.

Jak zapobiegać dolegliwościom związanym ze stawami?

Wiedząc, że to właśnie kolagen, a właściwie jego niedobór, jest przyczyną osłabienia stawów i zwiększenia ich podatności na urazy i zwyrodnienia, warto zadbać o odpowiednią suplementację białka. Dostępne są specjalne tabletki kolagenowe (np. Colvita), które skutecznie uzupełniają braki kolagenu w organizmie i przywracają kondycję stawów. Tabletki z kolagenem posiadają także inne właściwości, które także mogą pomóc w zachowaniu zdrowia i urody, takie jak zdolność wygładzania zmarszczek, czy usuwania innych niepożądanych zmian skórnych.

Zapobiegając przyszłym dolegliwościom związanym ze stawami należy także pamiętać, że nawet całkowite uzupełnienie kolagenu nie może zapewnić zupełnej wytrzymałości stawów. Nadal są to ciężko pracujące narządy, które należy oszczędzać i nie obciążać ich długotrwale ciężką pracą.

Komentarze i opinie do poradnika "Jak zapobiegać zwyrodnieniom stawów?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»

Relatywne poradniki:

  1. Sposób na rozstępy
  2. Regeneracja stawów – jak dbać o stawy
  3. Osteoproza – jak zapobiegać i leczyć
  4. Jak prawidłowo odżywiać skórę?
  5. Jak wygładzić zmarszczki?