Poradniki i Porady ZGORA

Skuteczna walka z nadwagą i otyłością – jak walczyć z nadwagą?

Problem otyłości dotyka coraz większej liczy ludności. Szybkie tempo życia, chęć zdobywania kolejnych szczebli kariery powoduje zrzucenie na plan dalszy swojego zdrowia oraz kondycji fizycznej. Często zapominamy o prawidłowych zasadach żywienia, brak czasu powoduje iż jemy nieregularnie i niezdrowo. Najczęściej w barach szybkiej obsługi, które faszerują nas niezdrowymi, tuczącymi produktami typu fast foody.

fastfood - złe odżywianie

Złe nawyki żywieniowe w połączeniu z brakiem ruchu to gotowa droga problemów z nadwagą. Otyłość oprócz walorów estetycznych niewątpliwie odbija się na stanie naszego zdrowia. Nasze stawy ulęgają szybszemu zużyciu ze względu na znaczne obciążenia na nie działające. Serce jest coraz to gorszej kondycji, co w efekcie może doprowadzić do groźnego dla życia zawału. Nadmiar kilogramów jest pierwszym krokiem do cukrzycy oraz zmian miażdżycowych.

Otyłe brzuchy - nadwaga

Czy warto, więc narażać swoje zdrowie na tyle niebezpieczeństw?

Pomyślmy o tym zanim będzie za późno. W końcu tak niewiele potrzeba, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy silna wola oraz konsekwencja w działaniu.

dietetyczna sałatka

Osoby które nie umieją samodzielnie zaplanować swojego procesu odchudzania powinny wybrać się do sprawdzonego dietetyka, który ułoży indywidualną dietę opartą o predyspozycje danej osoby, oraz nakreśli podstawowe błędy żywieniowe, których z pewnością nie brakuje, a możemy nie zdawać sobie z nich sprawy.

W ostatnim czasie bardzo modne stały się wczasy odchudzające, dzięki którym pod okiem wykwalifikowanego personelu zrzucisz zbędne kilogramy, odpoczniesz, oraz zregenerujesz siły. Jest to doskonały pomysł na spędzenie wakacji.

Komentarze i opinie do poradnika "Skuteczna walka z nadwagą i otyłością – jak walczyć z nadwagą?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki: