Poradniki i Porady ZGORA

Przeziębienie – jak się przed nim chronić?

Przesilenie, zarówno jesienne, jak i wiosenne, to najgorszy okres dla naszej odporności. W tym czasie jesteśmy niezwykle podatni na rozmaite choroby, a przed niektórymi naprawdę trudno jest się ustrzec. Tym bardziej, jeśli nie robimy nic, by wzmocnić naszą odporność. Możemy przecież bardzo łatwo pomóc naszemu organizmowi, trzeba tylko wiedzieć, w jaki sposób to robić.

Przede wszystkim, powinniśmy ciepło się ubierać. Jest to rada stara jak świat, niejednokrotnie powtarzana przez mamy i babcie, do której jednak niektórzy bardzo niechętnie się stosują. Wczesna wiosna oraz jesień to zdradliwe pory roku. Wydaje nam się, że skoro świeci słońce, to znaczy, że jest ciepło. Jednakże, temperatura odczuwalna w tych dniach może być naprawdę niska, dlatego warto zadbać o ciepłe kurtki i buty.

Po drugie, możemy wspierać nasz organizm rozmaitymi środkami. Przede wszystkim, powinniśmy zażywać witaminy, zarówno w formie tabletek i syropów, jak i poprzez jedzenie. Wielu lekarzy zaleca, by w takim czasie zażywać rozmaite, wzmacniające substancje, np. tran. Pomóc mogą też nam suplementy diety bogate w magnez i witaminę C.

Jeśli jednak zaczniemy czuć się gorzej, powinniśmy do końca zaleczyć każdą, nawet najdrobniejszą dolegliwość. Z pozoru niegroźny katar czy kaszel może przerodzić się w poważną chorobę, dlatego kiedy czujemy się słabo, najlepiej zostańmy w domu. Niedoleczone przeziębienie może się skończyć naprawdę źle.

Wszelkie przeziębienia mają zazwyczaj podłoże wirusowe, dlatego też starajmy się unikać bliskich kontaktów z chorymi osobami, aby się od nich nie zarazić. Jeśli jesteśmy chorzy, to sami również nie powinniśmy narażać innych.

Komentarze i opinie do poradnika "Przeziębienie – jak się przed nim chronić?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Archiwizacja dokumentów … jak dobrze chronić swoje dane
  2. Jak chronić ciążę przed poronieniem
  3. Osteoproza – jak zapobiegać i leczyć
  4. Jak chronić się przed zapaleniem spojówek?
  5. Jak chronić pieniądze przed wysoką inflacją?