Poradniki i Porady ZGORA

Jak skutecznie schudnąć?

dietetyczne pieczywoWraz z nadejściem wiosny większość z nas podejmuje decyzję o odchudzaniu. Letnia pogoda kojarzy nam się w wakacjami oraz wrzuceniem w kąt grubych kurtek i czapek. Wiosenne ubrania uwydatniają niedoskonałości naszej figury, których często nie możemy ukryć. Jak więc zrzucić w bezpieczny sposób zbędne kilogramy i nareszcie poczuć się dobrze w swojej skórze? W internecie znajdziemy wiele stron poświęconych tematyce  zdrowego odżywiania, diet redukcyjnych oraz złotych środków na błyskawiczne zgubienie kilogramów z przeciągu tygodnia.

Ostatnimi czasy dużą popularnością cieszy się dieta Dukana, czy dieta kapuściana.  Czy jednak należy im wierzyć? Czy nie jest to jedynie chwyt marketingowy, pozwalający na wzbogacenie się naszym kosztem? Tak naprawdę nie istnieją diety cud, ani żadne inne reklamowane środki,  które schudną za nas.

Aby skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów powinniśmy zacząć odchudzać się z głową. Dobra dieta to niewątpliwe dieta, która została skonsultowana z dietetykiem.

brzoskwinia - owocTylko zdrowe odżywianie plus niezbędna dzienna dawka ruchu zagwarantuje nam osiągnięcie wyznaczonego przez nas celu. Zmiany powinniśmy dokonywać powoli od rezygnacji z  tuczących produktów typu fast food, oraz słodyczy. Należy zastąpić je świeżymi owocami i warzywami, których nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Posiłki należy tak komponować aby dostarczały nam wszystkich  niezbędnych składników odżywczych, witamin i makroelementów. Prawidłowe odżywianie to nawyk na lata, a nie tylko okresowa próba utraty kilogramów.

Komentarze i opinie do poradnika "Jak skutecznie schudnąć?" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Zdrowa dieta – jak się odchudzać zdrowo?
  2. Jak skutecznie i bezpiecznie się odchudzać?
  3. Co robić żeby szybko schudnąć
  4. Jak schudnąć bez efektu yoyo?
  5. Efektywne i zdrowe odchudznie – Jak schudnąć nie rujnując przy tym swojego zdrowia?