Poradniki i Porady ZGORA

Domowe sposoby na piekne ciało

piękne ciało kobiety Obecnie coraz popularniejsze są wszelkie formy Spa itp. Ogólnie Spa to nie tylko maseczki, ale przede wszystkim relaks wśród natury. Po ten luksus udajemy się do kurortu lub na specjalne zabiegi kosmetyczne. Nie musisz jednak wyjeżdżać ani kończyć studiów na kierunku kosmetologia żeby prawidłowo zadbać o swoje ciało – wystarczy, że zmienisz swą łazienkę w pseudo salon odnowy i oddasz się upiększającym rytuałom.

Na początek maseczka – pozwól sobie na poleniuchowanie z maseczką na twarzy, szyi oraz dekolcie. I choć ten preparat działa błyskawiczni, bo w ciągu 15 min, poleż z nim nawet pół godziny. Najpierw zmyj skórę mleczkiem i tonikiem, dobranym do swojej cery, następnie rozprowadź cienką warstwę maseczki. Możesz wybrać witaminową, przyjemnie relaksującą o konsystencji żelu, lub nawilżającą, która chłodzi skórę i ma orzeźwiający zapach. Po zmyciu preparatu letnią wodą uzyskasz podwójny efekt – ładny wygląd cery i wspaniały nastrój do dalszych zabiegów

Teraz zastosuj orzeźwiające bicze – to prawdziwa rozkosz rozprowadzać po ciele delikatnie pieniący się żel o imbirowym lub o cytrusowym aromacie i spłukiwać go potem biczami wodnymi jak w uzdrowisku, zmieniając strumień raz zimną, raz ciepła wodą. Najlepiej nastaw wodę na letnią temperaturę i mocnym tuszem polewaj nogi przez minutę, zmień go na zimy, aż poczujesz leciutkie szczypanie. Potem skieruj chłodną wodę na uda i pośladki, wytrzymaj minutę i zmień na gorący. I tak trzykrotnie, by skóra lekko się zarumieniła.

olejki zapachowe Potem wonne olejki – zmień w mała ceremonię zwykły zabieg nawilżania ciała balsamem. Zamiast niego wetrzyj w skórę olejek o zmysłowym zapachu paczuli lub róży. Najpierw wymasuj nim nogi, potem powoli przesuwaj dłonie wyżej, nacierając uda, pośladki, brzuch i ramiona. Dzięki temu skóra będzie miękka i pachnąca.

Kolejny krokiem jest relaksujący masaż – należy ci się taki luksus po ciężkim tygodniu pracy. Gładkie, lekkie uciskanie głowy i karku cudownie rozluźnia całe ciało. Masaż połącz z myciem włosów pachnącym szamponem. Zamknij oczy i opuszkami palców zataczaj małe kółeczka na skroniach, czubku głowy, potem przejdź na kark i szyję. Opłucz włosy i otul głowę ciepłym ręcznikiem.

I na koniec chwila wyciszenia – zafunduj sobie kwadrans relaksu, najlepiej tuż przed snem. Włącz ulubiona muzykę o niezbyt szybkim rytmie. W dobrze wywietrzonym pokoju usiądź po turecku na podłodze, rozluźnij się i poćwicz głęboki oddychanie. Połóż dłoń na brzuchu, byś poczuła pracę przepony. Nosem wciągaj głęboko powietrze, potem wolno wypuszczaj je ustami. Opuść dłonie swobodnie i jeszcze raz chwilę staraj się o niczym nie myśleć.

Komentarze i opinie do poradnika "Domowe sposoby na piekne ciało" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki: