Poradniki i Porady ZGORA

dieta - Porady

Dieta śródziemnomorska – jak ją stosować i na czym polega?

Dieta śródziemnomorska to dieta uważana przez wielu lekarzy oraz dietetyków za najkorzystniejszą dla zdrowia i to nie bez powodu. Zawiera wiele witamin oraz substancji odżywczych…

Dieta bananowa – czy jest skuteczna i zdrowa? Porady i Informacje.

Czy wiesz, jaka dieta może pozwolić Ci na kontrolowaną utratę zbędnych kilogramów w krótkim okresie czasu? Dieta bananowa, która trwa od dwóch tygodni do miesiąca, pozwoli Ci na…

Cytrynowa dieta oczyszczająca – porady jak przetrwać dietę cytrynową

Dieta cytrynowa należy do jednych z najbardziej popularnych diet. Wszystko za sprawą dobrej reklamy, która wylansowała tytułowy sposób odżywiania w efektywną kurację odchudzania. Ile tkwi w…

Jakie owoce warto jeść często? – Które owoce są najzdrowsze?

Powszechnie wiadomo, że owoce są zdrowe i należy je jeść. Jadnak które owoce warto jeść szczególnie??? Otóż są to morele... Morele są wyjątkowo bogate w…

Odżywianie podczas menopauzy – jakie suplementy diety stosować przy przekwitaniu

Przekwitanie jest trudnym i zarazem szczególnym okresem w życiu kobiety. Jest to okres, w którym jajniki całkowicie zaprzestają produkcji jajeczek, pojawia się ostatnia menstruacja, a…

Jak uniknąć chorób serca i zawałau?

Cholesterol jest potrzebny każdemu człowiekowi do życia, jednak gdy jego poziom za bardzo wzrasta może stać się potajemnym zabójcą. Zbyt wysoki cholesterol może być źródłem…

Fazy diety Dukana – 3 faza – Jak postępować?

Trzecia faza planu protal wydaje się o wiele przyjemniejsza niż dwie pierwsze, nie wymaga bowiem od nas maksymalnej koncentracji na tym, co jemy. Może się…

Jak schudnąć bez efektu yoyo?

Jakie są naprawdę skuteczne metody odchudzania? Jak odchudzać się z głową, aby utrata wagi nie pociągnęła za sobą utraty zdrowia? Jeśli uważasz, że powinieneś (lub…

Co robić żeby szybko schudnąć

Czas upalnych dni jest już zapasem. Zakładamy coraz mniej ubrań, wystawiając swoje ciało na pokaz. Właśnie w tym okresie wielu ludzi męczy problem nadmiarowych kilogramów,…

Jak skutecznie i bezpiecznie się odchudzać?

Jest wiele sposobów odchudzania. Jedni głodują się na śmierć, inni wylewają siódme poty na siłowniach i fitness klubach. Jeszcze inni, otumanieni wszędzie pojawiającymi się reklamami…