Poradniki i Porady ZGORA

Układanie diety skutecznej i zdrowej

Utrzymywanie prawidłowej wagi ciała jest dla naszego zdrowia niezwykle istotne. Różne wahania, czy to w jedną, czy drugą stronę, mogą prowadzić do wielu różnych schorzeń i w znacznym stopniu przyczynić się do krótszego życia.

Prawdą jest, że niewłaściwe żywieniowe nawyki, stresujące życie i zbyt mała ilość sportu powodują, że duża grupa ludzi zaczyna mieć problemy z nadwagą. Zaczynają oni w takim przypadku ograniczenia posiłków, stosować przeróżne diety, pić napoje odchudzające, zioła i inne specyfiki.

widelec i centymetr

Bardzo istotną sprawą jest by układanie diety przeprowadzone zostało w oparciu o specjalistyczną i profesjonalną wiedzę i wykonane zostało przez eksperta dietetyka.

Z reguły ludzie którzy stosują diety gonią za aktualną modą, ufają reklamom w gazetach i telewizji, i opiniom, które głoszą znajome osoby, za to zupełnie nie biorą pod uwagę opinii lekarskich, a dietetyk z doświadczeniem, nim zaproponuje nam jakąś dietę, zbada nas dokładnie, i dopiero wtedy dostaniemy od niego wskazówki dotyczące naszej diety, które nie koniecznie będą skrajnie restrykcyjne jakby się to nam mogło wydawać. Oczywiście poniżej zaprezentowane porcje są dla rodziny, żeby ktoś nie pomyślał, że dla jednej osoby…

Dietetyczne Śniadanie

dietetyczne śniadanie

Dietetyczny Obiad

filet z kurczaka - dietetyczny obiad

Dietetyczna Kolacja

sałatka na kolację - dietetyczna kolacja

Często na początku konieczne jest leczenie zaburzeń odżywiania, i po zakończeniu leczenia możemy przystępować do bezpiecznego obniżania własnej wagi.

Bywa też, że część osób, zwłaszcza pań, w pewnej chwili zaczyna mieć manię dotyczącą swojej wagi. Pomimo faktu, że nie mają problemów z nadwagą, to cały czas im się wydaje, że ważą zbyt dużo, i wtedy mocno ograniczają przyjmowanie posiłków, co może mieć bardzo negatywne skutki

Komentarze i opinie do poradnika "Układanie diety skutecznej i zdrowej" »»

Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Karmienie niemowląt – Rozszerzenie diety
  2. Dieta Kopenhaska – Sposób na Szybkie Odchudzanie
  3. Jak korzystać z suplementów diety?
  4. Wpływ suplementów diety na zdrowie – Czy suplementy diety są korzystne dla zdrowia?
  5. Fazy diety Dukana – 3 faza – Jak postępować?