Poradniki i Porady ZGORA

Wybity bark – zwichnięcie stawu ramienno-łopatkowego – leczenie, porady co robić

Poniższy poradnik piszę dla wszystkich, którym przydarzyła się ta uciążliwa kontuzja. Może też wyjaśnię żeby nie było nieporozumień, że nie jestem lekarzem, ale poniższe informacje oparte są na konsultacjach z wieloma lekarzami – ortopedami oraz rehabilitantami.

Tak więc przypadłość ta jest bardzo uciążliwa bowiem zwichnięcie stawu ramienno-łopatkowego prowadzi zwykle do nieodwracalnych uszkodzeń stawu, szczególnie jeśli jest na tyle duże, że kość wychodzi z panewki i dochodzi do rozerwania torebki stawowej.

Zalecenia lekarzy bywają rożne jednak najczęściej twierdzą, że staw powinien być unieruchomiony przez około 3 tygodnie, potem przez kolejne 3 należy powoli próbować wykonywać bardzo delikatne ruchy, aby staw całkowicie się nie zastał. Ogólnie lekarze zalecają też często unieruchomienie ręki na czas 4-6 tygodni.

Wiele zależy od tego, czy mamy założony gips, czy temblak. Ogólnie coraz częściej lekarze i specjaliści od rehabilitacji mówią, że gips na uszkodzony staw ramienno-łopatkowy nie jest najlepszym rozwiązaniem i zalecają ortezy, które są refundowane z NFZ, tylko że z wypełnionym przez lekarza wnioskiem musimy się jeszcze udać do oddziału NFZ, żeby uzyskać częściową (procentową) refundacje w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym.

Warto też zaznaczyć, że nieprawidłowe unieruchomienie lub zbyt wczesne rozpoczęcie aktywności ruchowej, może prowadzić w przyszłości do powtarzających się zwichnięć barku określanych jako zwichnięcie nawykowe. Z kolei zbyt długie unieruchomienie może prowadzić do dużego zaniku mięśni i przykurczy, co potem stanowi duży problem podczas rehabilitacji i wydłuża czas rekonwalescencji. Im dłużej staw ramienno-łopatkowy jest zastany, tym trudniej potem doprowadzić go do pełnej ruchomości, tak więc warto powalczyć o szybką rehabilitację, z czym często jest w polskich realiach problem.

Rehabilitacja barku (stawu ramienno-łopatkowego)

Jeśli chodzi o rehabilitację to w moim przypadku przepisano mi krioterapię miejscową (azotem) na bark, ćwiczenia mobilizacyjne i relaksacyjne (z rehabilitantem) – w moim przypadku, wbrew temu co mogłoby się wydawać, relaksacja była najbardziej bolesnym zabiegiem. Dodatkowo lekarz przepisał mi także ćwiczenia na bloczkach – trochę problematyczne dla mnie było wykonywanie w sposób prawidłowy tych ćwiczeń ze względu na to, że wyniku niepełnej ruchomości barku zamiast mięśniami naramiennymi, ciągnąłem całą łopatką. Dlatego też z krzesła zostałem przeniesiony na łóżko i wykonywałem te ćwiczenia na leżąco, co w moim przypadku było znacznie lepsze.

Jak już wspomniałem w przypadku takich urazów liczy się czas, także po 6-7 tygodniach zwykle warto już rozpocząć rehabilitację. Dobrze też poprosić prowadzącego nas lekarza-ortopedę o przepisanie konkretnych zabiegów, bowiem jeżeli będziemy jeszcze musieli iść do lekarza specjalisty od rehabilitacji i czekać na wizytę, to ogólny czas oczekiwania na zabiegi może się oczywiście wydłużyć.

W czasie oczekiwania na rehabilitację warto też już zacząć wykonywać powoli pewne ćwiczenia. Najpierw w pochyleniu bardzo delikatne ruchy okrężne, potem szersze ruchy proste, następnie jeżeli jesteście w stanie to pod ścianą przesuwanie dłoni do góry, na początku pewnie trzeba będzie pomagać sobie palcami. Na pewno wasz lekarz prowadzący wam pokarze jakie ćwiczenia wykonywać, a jak nie to warto go o to zapytać.

Mam nadziej, że dojdziecie to pełnego zdrowia i z waszym barkiem będzie wszystko w porządku. Niemniej jednak należy szczególnie uważać, by kontuzja się nie powtórzyła, bo kolejne zwichnięć może oznaczać większe problemy.

Pamiętajcie także, że każdy przypadek jest inny i każdy organizm też jest inny, także zawsze należy słuchać zaleceń swojego lekarza prowadzącego.

Życzę powrotu do zdrowia.

1 Komenatrz do poradnika "Wybity bark – zwichnięcie stawu ramienno-łopatkowego – leczenie, porady co robić" »»

  1. Marcin
    Comment od Marcin:

    Fajnie, że się podzieliłeś swoimi doświadczeniami. Myślę że nie tylko mi, ale wielu osobom, które miały nieszczęście doświadczyć tego urazu barku, bardzo się przyda.

    Dzięki


Zostaw komentarz lub opinię »»


Relatywne poradniki:

  1. Leczenie grypy. Jak rozpoznać grypę? Jak leczyć grypę?
  2. Ćwiczenia przy muzyce – odchudznaie – porady
  3. Jak radzić sobie z depresją i jak ją leczyć – Leczenie depresji
  4. Co robić gdy boli kręgosłup?
  5. Dysbalans mięśniowy – nierówne umięśnienie w rehabilitacji – jak leczyć?