Czy pamiętasz kiedy po raz ostatni przeprowadzałeś badania kontrolne swojego poziomu cholesterolu? Myślisz, że było to nie dawno, jednak musisz wiedzieć, że jeśli masz problem z podwyższonym cholesterolem to musisz stale kontrolować jego poziom. To jest stan choroby przewlekłej, która nie znika tak od razu. Co zmieniłeś w swojej diecie, życiu od momentu kiedy dowiedziałeś się, że musisz zacząć obniżać cholesterol? Istnieje takie mądre zdanie, który każdy z nas powinien wziąć do siebie „jesteś tym co jesz”.
Cholesterol to niebezpieczna substancja tłuszczowa szczególnie wtedy, gdy nasze naczynia krwionośne pękają i są osłabione. Cholesterol w dużych stężeniach we krwi przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby serca i nie tylko. Można wymienić kilka decydujących czynników, które mają duży wpływ na wysoki cholesterol np. palenie tytoniu, picie alkoholu w nadmiernych ilościach, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta, brak witamin i minerałów. Im wcześniej zmienisz swoje nawyki dietetyczne i tryb życia tym lepiej dla zdrowia.
Masz zamiar dożyć 100 lat i cieszyć się pełnią zdrowia, to pomyśl o zdrowiu jak o skarbnicy. Powinno się wykonywać badania kontrolne co pewien okres.
W dzień badań, należy przestrzegać kilku zasad: nie możesz jeść ciastek, masła, jajek, sera żółtego, a także pić napojów słodkich. A wszystko to dlatego, żeby wyniki badań były bardzo precyzyjne i dokładne. Chcesz, żeby można było jak najlepiej określić poziom cholesterolu, musisz wykonać 4 badania:
- Cholesterol całkowity
- Cholesterol HDL
- Cholesterol LDL
- Poziom glukozy
Mężczyźni powyżej 45 lat i kobiety w granicach 55 lat powinny robić badania kontrolne co 2-3 lata. Osoby powyżej 20 roku życia mogą to robić co 5 lat. Jeśli masz zbyt duże stężenie cholesterolu, należy obniżać cholesterol w naturalny sposób, który jest najbardziej skuteczny. Oprócz tego musisz stale kontrolować poziom cholesterolu.
