Poradnik Jak dbać o włosy.
Niewątpliwie każda z nas marzy o zdrowych, mocnych i pięknych włosach, które wzbudzą podziw mężczyzn oraz zazdrość innych kobiet. Aby być szczęśliwą posiadaczką zdrowej „czupryny” wystarczy przestrzegać kilku zasad:
1. Przed nałożeniem szamponu masuj skórę głowy łagodnymi, kolistymi ruchami od szyi w górę, aż do czubka głowy. Taki masaż nie tylko stymuluje wzrost włosów poprzez poprawienie mikrokrążenia krwi, ale również optymalizuje działanie specjalnych szamponów.
2. Każda z nas ma inny rodzaj włosów,dlatego ważne jest by stosować szampony i produkty do pielęgnacji odpowiednie dla twojej skóry głowy i włosów.Jeżeli myjesz codziennie włosy, stosuj szampon niezawierający detergentów. Jeśli zaś stosujesz szampon leczniczy, przestrzegaj zaleceń dermatologa lub farmaceuty.
3. Podczas płukania włosów ważne by woda była delikatnie ciepła, nigdy gorąca. Czas płukania powinien być zawsze dłuższy od czasu mycia.
4. Jeśli musisz suszyć włosy suszarką ,rób to z największą ostrożnością. Nastaw ją na ciepłe powietrze: zbyt wysoka temperatura nadwyręża włosy, stymuluje wydzielanie potu i łoju oraz sprzyja elektryzowaniu się włosów. Najłagodniejszym sposobem jest pozwolić im wyschnąć w sposób naturalny.
5. Delikatnie szczotkuj włosy. Szczotkowanie powinno być łagodne, aby nie podrażniać skóry głowy i trzonu włosów. Korzystaj z grzebieni i szczotek wykonanych z naturalnych materiałów. Pamiętaj aby czyścić je regularnie szamponem lub mydłem antybakteryjnym.
6. Przestrzegaj zrównoważonej, urozmaiconej, zdrowej i lekkiej diety, powinnaś jeść dużo świeżych warzyw i owoców,produktów zbożowych,produktów bogatych wkwasy tłuszczowe (EFA), kwasy aminosulfonowe, cynk, witaminy z grupy B (ryby,owoce morza, jaja, rośliny oleiste, jogurty…).
7. Staraj się unikać stresu. Znajdź czas na relaks i odpoczynek.
8. Braki w odżywianiu możesz wyrównać stosując suplementy diety, np. zawierające drożdże , wit.B .
