Palenie papierosów jest jednym z największych zagrożeń dla ludzkiego zdrowia. Szacuje się, że z powodu używania wyrobów tytoniowych, corocznie umiera ponad 40 limonów ludzi. 
Mimo, że palacze mają świadomość jak groźne mogą być skutki palenia papierosów, statystycznie rzucić palenie udaje się ok 7% palaczy (wg. amerykańskiego konsorcjum ds. uzależnień)
Dlaczego tak się dzieje? Nikotyna w sama sobie jest silna substancją uzależniająca. Stymuluje produkcje dopaminy – „hormonu szczęścia” odpowiedzialnego między innymi za dobre samopoczucie u człowieka.
Należy również zauważyć, że do produkcji papierosów często dodawane są śladowe ilości amoniaku, który ma na celu chemiczne uwolnienie wolnej formy nikotyny, co z kolei przyczynia się do zwiększenia siły uzależnienia na organizm człowieka.
Jak rzucić palenie? Współczesna medycyna wyciąga pomocną dłoń do palaczy oferując gamę środków nazywanych „nikotynową terapią zastępczą – NRT”. W skład NRT wchodzą specjalne gumy, plastry, inhalatory i pastylki mające na celu zmniejszenie głodu nikotynowego, który pojawia się u palaczy po odstawieniu papierosów. Metoda ta z pewności ułatwia rozstanie się z nałogiem. Są jednak opinie, że sama metoda NRT może prowadzić do uzależnienia – najlepiej wiec porozmawiać z lekarzem lub zadzwonić na ogólnopolska linie pomocy palącym (0 801 108 108 czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 11.00-19.00).
Pomocy można również szukać w internecie – w portalach społecznościowych dla osób chcących rzucić palenie. Przykładem takiej strony może być portal nalogow.com. Jego misją jest niesienie pomocy i wsparcia, wzajemne motywowanie się byłych palących tworzących interaktywna społeczność. Do dyspozycji użytkowników zostały przygotowane specjalne moduły, których celem jest zwiększenie motywacji do wytrwania w postanowieniu rzucenia. Zawiera sekcje motywujące takie jak: licznik dni bez papierosa, licznik pieniędzy zaoszczędzonych dzięki rzuceniu, wskaźniki zdrowotne pokazujące jak na bieżąco poprawia się wydolność organizmu, a także garść przydatnych informacji, wskazówek jak skutecznie rzucić, a także forum dla byłych palaczy.
