Jak wzmocnić paznokcie?

Paznokcie nie służą wyłącznie do ochrony czubków palców oraz do wspomagania precyzji ruchów. Paznokcie to także ozdoba i to nie tylko u kobiet.

Oprócz kuracji upiększających polegających na nadawaniu paznokciom właściwego kształtu oraz na ozdabianiu paznokci niezbędne są również zabiegi poprawiające kondycję paznokci.

Najpopularniejszym i największym problemem jest kruchość paznokci. Paznokcie są suche i łamliwe wtedy, gdy nasza dieta jest zbyt monotonna i uboga w składniki odżywcze.

Głównym składnikiem paznokci odpowiadającym za ich twardość i wytrzymałość jest białko zwane keratyną. Jednak niedobór witamin z grupy B oraz witaminy C również odbija się niekorzystnie na płytce paznokciowej. Niedobór witamin grupy B wywołuje dodatkowo tworzenie się bruzd w paznokciach. Braki wapnia natomiast powodują większą łamliwość paznokci. Wynika z tego, że istotna jest nie tylko właściwa ilość białka, ale również witaminy i minerały. Niedokrwistość, czyli brak żelaza powoduje z kolei zmianę koloru paznokci, a niedobór cynku powoduje pojawienie się białych plamek na paznokciach.

Widać wobec tego jasno, że uzupełnienie diety w odpowiednie substancje odżywcze podziała również korzystnie na stan naszych paznokci.

Zalecane są naturalne suplementy diety bogate w witaminy- minerały oraz oleje rybne zawierające kwasy Omega 3. Rewelacyjnym uzupełnieniem będzie również olej z wiesiołka dwuletniego. Kuracja uzupełniająca niedostatek substancji odżywczych powinna trwać minimum osiem tygodni. W tym czasie powinno się stosować zwiększone dawki preparatów, tak by uzupełnić niedobór.

Zupełnie odmiennym zagadnieniem rujnującym nasze paznokcie są pasożyty. Chociaż trudno w to uwierzyć, to właśnie infekcja pasożytami jest bardzo częstą przyczyną trudnych do wyleczenia zmian zachodzących w płytce paznokciowej. Grzybice rozwijające się na stopach zasiedlają także paznokcie u rąk . Lecząc grzybicę stóp trzeba zastosować takie samo leczenie na rękach.

Grzybice jelit są powodem deficytu witamin grupy B. Inne pasożyty również sieją spustoszenie w organizmie. W pierwszym rzędzie działanie pasożytów odbija się na aparycji i kondycji skóry, włosów i paznokci. Zmęczona skóra oraz matowe i łamliwe włosy, do tego rozdwajające się i łamliwe paznokcie są wyraźnym alarmem do rozpoczęcia kuracji powodującej oczyszczanie organizmu z pasożytów.