Odprężenie to stan, który w naszych czasach każdy z nas chcę uzyskać. Skuteczna będzie na to zabawa w „ciepło-zimno”. Choć tym razem reguły będą zupełnie inne. Na początek grzanie, potem ochłoda, zafunduj sobie wizytę w saunie. Zapewni to trwałe odprężenie, trening dla systemu immunologicznego oraz idealnie zadziała jako oczyszczanie organizmu.
Częste wizyty w saunie pobudzają krążenie i wspierają zdrowie. To właśnie również w saunie następuje najlepsze oczyszczanie organizmu z toksyn, jednak trzeba pamiętać o uzupełnieniu płynów. Dzięki takiemu hartowaniu wysokie ciśnienie zostaje na dłuższy czas obniżone, stabilizuje się system sercowo-krążeniowy, a ścianki naczyń się uelastyczniają.
Efekty takie można jeszcze bardziej zoptymalizować poprzez wyciągi, esencje ziołowe i owocowe oraz smarowanie skóry miodem lub lodem. Aby spotęgować efekt oczyszczania można także spróbować lewatyw, które zapewniają naturalne oczyszczanie jelit i ułatwiają zrzucić nawet do 7 kilo. Trzeba tez wtedy uzupełnić braki witamin i minerałów i jeszcze bardziej pokrzepić organizm np. stosując suplementy diety. Istnieją również specjalne kompozycje witamin i minerałów wspomagające oczyszczanie organizmu.
Żeby dokonać całkowitej relaksacji rekomendujemy również moment zapomnienia przy zielonej herbacie. W zależność więc od upodobania możecie wybrać się na bardziej gorące lub bardziej łagodne sauny z wyższą (łaźnia parowa) lub mniejszą (sauna fińska) wilgotnością powietrza. Chodzenie do sauny jest nieodpowiednie dla kobiet z zagrożoną ciążą, czy ludzi z przebytym zawałem, lub mocno podwyższonym ciśnieniem. Zrób sobie i swojemu organizmowi odprężającą przyjemność.
